我国的抑郁症患者日益增多，为了让孩子们都能拥有一个良好的心态，积极向上的学习与生活，2023年7月19日武汉理工大学化学化工与生命科学学院“青春逐梦，筑梦之行”小青花暑期社会实践队在湖北省鄂州市临空经济区沙窝乡渔坝小学开展了“心态转换”主题教育。
心态的选择影响可以决定一个人的前途与命运，这也就说明了实践队开展“心态转换”教育、关注学生们心态、指导学生们怀有健康心态的必要性。尤其对于这些大都是留守儿童的农村学生，缺乏父母的陪伴和管教，使得他们很多人性格孤僻、心灵敏感……在这种情况下，心态转换教育显得更加弥足珍贵。
认识自我首先是认识自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察。其次是自我形象的观察，主要是对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现以及社会适应能力等的观察。以及自己的精神世界的观察，包括对自己的政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。为让孩子清楚认识自己，了解自己，实践队员首先让孩子们在纸上画出并描绘出心中的自己，包括自己的优点缺点等各方面描述。孩子们的理想形象或高大帅气、或温柔漂亮、或才华横溢、或知书达理……但其实孩子们并没有清楚的认识到自己，孩子们大多数仅仅描述自己的优点，但是很少有孩子写下了自己的缺点，人看待自己往往是片面的，很多时候只能看到自己愿意看到的一切，但是比如缺点等，自我认识的过程中往往是容易忽略的。
图为实践队员们在为孩子们讲解如何认识自己。
接下来实践队员们们让孩子们通过纸条的形式写下自己的形象，并让大家猜测纸条描述的是谁，通过这种形式来重新认识自我。认识别人容易，认识自己却不容易，这是漫步人生的真实写照：人生在世，各自的脖子前后都挂着一个袋子，前面装的是别人的过错，而且经常摆在自己的眼前，看得清清楚楚；背后装的是自己的过错，既看不见，也不容易感觉到。周围的人对自己的态度和评价能帮助人们认识自己、了解自己。所有人都要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。孩子们在游戏过程中的猜测往往是与实际不一样的，孩子们根据别人自己片面的描述，很难去猜测这到底是谁。
图为孩子们在分享自己对自己的评价。
接下来让孩子们在私下里进行互评，互相讨论对方在自己眼里的形象。自我评价与他人评价甚至可能会出现天差地别的现象。几乎所有的抑郁症患者都有一个共同点，即不能处理好自我评价和他人评价的关系，常常是活在他人评价中，不能看清自己。为了预防这样的悲剧在孩子们身上上演，实践队员们向孩子们教授了如何正确处理自我评价和他人评价。
在经过自己评价与他人评价结合后，孩子们再诉说起他们的优缺点时，虽然还是存在着片面，但比起一开始上课的自述已经改善不少。其中一个孩子的答案是“我就是我，不管我有什么优点，什么缺点，我都是我，独一无二的我”。，这个孩子已然了解了如何看待自我评价和他人评价，已然提前达到了这节课希望达到的教学目标。
事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。每个人都是在不断发展变化，每个人的优点和缺点也在变化。因此，人们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。课的最后，老师向孩子们播放了罗翔老师的教育视频，视频中罗翔老师头头是道、振振有词讲述着如何接纳不完美的自己、如何对待他人的评价。每个人都是不完美的，教会孩子们如何接纳不完美的自己，如何与自己和解尤为重要，实践队员在最后对孩子们说到：“人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，我们要慢慢接受自己的愚钝和平庸，允许自己的出错，允许自己偶尔的断电，带着遗憾拼命绽放，这才是人生的姿态！”
通讯员：李文彬 摄影：许家怡、刘梅婷
海报