河南学子三下乡：医者仁心，同心逐梦

随着社会的发展，人民生活水平普遍提高，使相当一部分人肥甘厚腻不绝于口，而身体锻炼日趋减少。长此以往，脾胃功能日益受损，运化日益减弱。借此契机，“豫”见未来队前往平原新区市民中心开展宣讲活动，以达到关注健康、提高健康意识的目的。采取科学的健康管理措施，通过改善生活方式、加强健康教育、预防健康风险。

图为实践队队员在实践地留影

在平原新区市民中心，实践队的同学通过对健康知识的普及，让更多的人了解和认识到健康的重要性，从而提高他们的健康意识。

为附近村民测量血压，对出现高血压、低血压或预出现两种情况的村民，讲解如何合理膳食，通过良好的膳食习惯来改善身体出现的不良状况。研究发现，高血压的发生跟饮食有着密切的关系，若一个人长期摄入高盐分的食物，便容易诱发高血压，平日里老年人应该避免吃盐分高的食物，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，瘦肉类蛋类食物，补充人体所需的维生素以及优质蛋白质。此外，超重也是导致高血压的重要因素，建议老人用粗粮来代替主食，因为粗粮热量比较低，哪怕经常吃也不会出现过度肥胖的问题。

图为实践队队员在帮助村民测血压

并在现场演示心脏复苏的方法、海姆立克急救法，以预防身边人突然发生的心脏骤停以及预防突然出现气管堵塞、异物卡喉此类症状的发生。对于小孩以及老人，这是很容易出现的现象，所以科普也至关重要。

图为实践队队员为村民讲述一些健康安全知识与方法

图为实践队队员为村民们演示心肺复苏的方法

图为实践队队员在实践活动结束后打扫现场

为全社会营造人人学急救，急救为人人的美好景象。身为医学生，我们应该深入民心，体察民意。努力担负起新时代青年该担之责任，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。关注社会焦点问题，提高自己的思想觉悟，增强大学生社会服务意识；也帮助大学生树立正确的人生观、价值观、世界观，锻炼大学生的团队合作能力并在探索与实践中，不断地完善自己。