情绪小怪兽现身！探索情绪奥秘
2025年7月2日，在云滨社区的温暖骄阳之下，一群来自社区夏令营的小朋友们，在浙江理工大学生心理健康教育联合会精心策划的“情绪小怪兽大冒险：做自己的心情小卫士”活动中，体验了一场别开生面的“情绪王国”探险之旅。他们不再是情绪的被动承受者，而是勇敢拿起“认知”与“表达”武器的小卫士，学习认识、理解并拥抱那些色彩斑斓的情绪小怪兽。
你是否真正了解自己内心住着的那些“情绪小怪兽”？当快乐、悲伤、愤怒、惊讶等情绪悄然来访，我们该如何与它们相处？教会小朋友们这些问题得到答案正是本次由浙江理工大学生心理健康教育联合会主办的学术社会实践活动的初衷。活动以“认知情绪，释放压力”为主题，旨在通过寓教于乐的方式，帮助社区夏令营的孩子们走进情绪的世界，学习识别、命名自己的感受，理解情绪是自然的信号，并找到健康的表达和释放途径，最终成为能够守护自己心情的小卫士。
活动伊始，孩子们便沉浸于动手创造的乐趣中。“DIY情绪宝石杯垫”环节瞬间点燃了热情。孩子们在工作人员的引导下，精心挑选代表不同情绪的彩色“宝石”，按照自己的想法镶嵌在杯垫上。红的代表热情或愤怒？蓝的代表平静还是忧伤？小小的杯垫成了孩子们情绪世界的第一幅抽象画布。
短暂的视频启蒙后，一场由志愿者哥哥姐姐带来的“情绪认知”科普课堂正式开讲。深入浅出的讲解，让孩子们明白了每种情绪都有其存在的意义和价值，没有好坏之分，关键在于我们如何理解和应对。课堂氛围迅速在“看图识情绪”的游戏中升温。屏幕上展示各种表情图片，“如果感到快乐你就拍拍手！”孩子们积极举手，准确识别快乐、悲伤、惊讶等情绪，现场充满了欢声笑语。
在此之后，孩子们迎来了安静思考与创作的环节——绘制“情绪九宫格”。每人拿到一张画有九宫格的纸张，他们需要回想自己经历过的不同情绪时刻，用水彩笔将对应的场景或感受画在不同的格子里。开心的格子下，有拿到心爱玩具时的笑脸，伤心的格子下，有摔倒后哭泣的小人，焦虑的格子下，有考试前的紧张心跳……这不仅是对所学知识的梳理和应用，更是一次珍贵的自我情绪觉察之旅。看着孩子们专注描绘、认真分享的模样，他们已然在不知不觉中，将那些原本模糊的“情绪小怪兽”看得更清晰，握得更牢固。
互动的高潮当属“情绪表演秀”。孩子们踊跃地抽取写有“开心”、“悲伤”、“愤怒”、“害羞”、“着急”等词语的情绪卡片，勇敢地走上台前进行无实物表演。台下的“小侦探们”全神贯注，争先恐后地猜测着小伙伴表演的是哪种情绪。这个环节不仅锻炼了孩子们的情绪表达能力和观察力，更在开怀大笑中拉近了彼此的距离，让“情绪”变得可亲、可感、可说。
整场活动的顺利开展，离不开浙江理工大学生心理健康教育联合会成员们的周密组织和辛勤付出。近30名志愿者分工明确，各司其职：有人负责维持秩序、耐心指导手工；有人承担科普讲解的重任；有人负责物资分发；有人专注捕捉活动精彩瞬间；还有人事无巨细地布置和收拾场地。他们的专业与热情，为孩子们营造了一个安全、有序、充满支持的活动空间。
当夕阳的余晖洒满滨社区，“情绪小怪兽大冒险”活动在孩子们满载的收获与笑容中圆满落幕。这不仅仅是一次手工制作或游戏活动，更是一次深入心灵的启蒙教育。孩子们通过多元化的体验，亲手触摸到了情绪的轮廓，理解了它们的语言，学会了更友善地与自己内心的“小怪兽”共处。浙江理工大学生心理健康教育联合会用知识与爱心播撒下的这颗“情绪认知”种子，将在孩子们心中生根发芽，帮助他们成长为更懂得理解自己、关爱他人的“心情小卫士”，在未来的成长道路上，更有力量去面对情绪的波澜，拥抱更健康、更阳光的童年。这场夏日里的“情绪探险”，注定成为孩子们记忆中一抹亮丽的色彩，守护他们心灵的成长。
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